Да, сначала тяга, потом на этой инерции штанга берется на грудь, при этом приседание помогает подвернуться под гриф, дальше выпрямляются ноги, дальше небольшая передышка-подготовка, потом короткое приседание для разгона и толчок штанги. С хорошим опытом сразу заметно, но и без опыта можно посмотреть как это делается, например на ютюбе.
Acceder al currículum sólo está disponible paraAccess to the resume is available only for package access to HR managers of registered companies.